सिर के नीचे जब हम बिना तकिया लगाए सोते हैं, तो गर्दन और रीढ़ की हड्डी सही पोजीशन में रहती है, जिसकी वजह से व्यक्ति को कमर दर्द नहीं होता है!
2. मुहांसे नहीं होंगे
रात को सोते समय आपका चेहरा तकिया के संपर्क में रहता है। ऐसे में तकिए पर जमा धुल-मिट्टी चेहरे पर चिपक जाती है, जिससे मुहांसे हो सकते हैं। बिना तकिया के सोने पर ऐसी समस्या नहीं होगी!
3. सिरदर्द!
मोटा तकिया लगाकर सोने वाले व्यक्ति के सिर में रक्त संचार प्रभावित होता है, जिससे अगली सुबह उठते ही सिर में हल्का-हल्का दर्द महसूस होता है!
4. नींद की समस्या!
कई बार तकिया खराब होने या मोटा-पतला होने की वजह से व्यक्ति को अच्छी नींद नहीं आती है वहीं बिना तकिया लिए सोने से यह समस्या दे को नहीं मिलती है
5. पीठ को सही आकार मिलता है
जब आप तकिये के बिना सोते हैं, तो आपकी पीठ की समरूपता में सुधार होता है। यह आपकी पोस्चर को सुधारता है और बीमारियों से बचाने में मदद करता है
6. दिमाग की कसरत
तकिये के बिना सोते समय, आपके दिमाग को ज्यादा समय चाहिए तकि वह अपने आपको शांत कर सके। यह आपके दिमाग को अधिक आराम देता है और मानसिक तनाव को कम करता है
7. त्वचा की रोशनी
तकिये के बिना सोने से चेहरे पर तनाव कम होता है और त्वचा की रोशनी बढ़ती है। यह आपको निखरी और ताजगी वाली त्वचा प्रदान करता है